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【366日誰でもできる韓方養生訓】
《第15》温かい性質を冷たくして

また暑さが戻ってきています
暑いと冷たいものをぐびぐび飲みたくなりますよね

どうしても飲みたいときのひと工夫
温かい性質の食材を選ぶ
 

写真は桃のジュース
桃は果物には珍しく温かい食材

アイスコーヒーよりアイスティーにして
生姜、シナモンなどをプラスする

また冷たい性質の食材は
冷たいまま摂取しないように気をつけましょう

食べるときの温度より
食材そのものの性質を知ることも大切です

身近なものから覚えておくといいですね
今はネットで検索すればすぐにわかる時代ですし

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