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【366日誰でもできる韓方養生訓】
《第17》他人ではなく自分基準で

養生は食事や運動を意識することだけではなく
むしろ精神面が重要です。

人の目を意識しすぎてませんか?
自分を封じてませんか?自分は喜んでますか?
本当はどうしたいですか?

わがままや自己中心的というと
悪い言葉に聞こえますがそれでいいと思います

我がそのままに、自己の中心を大切に
そう捉えると悪い言葉とは思えません

こうじゃないといけない
その固定観念を捨てることができた時
自分らしく生きられ、精神も病むことがないのです

食事や運動についても同じです
自分基準で取り入れてますか?

テレビや雑誌で良いと聞いたから
飛びついてませんか?

それは自分基準にあってますか?
つまり体質や民族習慣、環境にあってますか?

人がどうこうの前に
自分を知ることが大切です

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