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【366日誰でもできる韓方養生訓】
《第23》身体のためにおうちごはん

心のためにおそとごはん

身体をつくるために必要なのは
おうちでつくる食事

自分で材料を選び吟味できるから
薬を調合するかのように食材チョイスできる

外食は何が使われているかわからない
野菜不足、添加物の心配

でも心は満たされる
楽しい時間を過ごすことができる

使い方次第
何事もバランスよく

ただし心だけ満たされて
身体は不健康な状態でもいいですか?

病気になれば結局
心も暗くなってしまうのです

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