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【366日誰でもできる韓方養生訓】
《第9》長寿の秘訣3.「運動」

これは私も耳が痛いのですが
やっぱり必要なことです

お客様の韓医院での診察でも
大半の方が先生から言われるのが「運動」

時間を作ってコツコツ続けるしかないですね

何か特別な運動である必要はなく
とにかく「歩く」ことが大事です

昔の人に比べるとかなり歩く量は減ってますね

車移動が多い方、特に注意です

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